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南(nán)瓜能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含有(yǒu)的热量比(bǐ)较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃(wèi)肠(cháng)活(huó)动(dòng)加速，能(néng)够加速粪便排(pái)出，一般适合于瘦(shòu)身的(de)人群食用，但单一的(de)饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦身(shēn)的效果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大(dà)南(nán)瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为(wèi)两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色(sè)，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄(huáng)，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有(yǒu)些不一样，不过(guò)挑选南(nán)瓜时，在(zài)挑选同(tóng)一(yī)种(zhǒng)类的时(shí)分，记得要(yào)挑选色(sè)彩最深(shēn)的那一个，并且表皮(pí)带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜(guā)是最(zuì)好(hǎo)吃的，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那(nà)种圆(yuán)形的(de)南(nán)瓜，它(tā)的外表会有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最高(gāo)，那么口感也就(jiù)最好，反之，那(nà)种纹理(lǐ)看起(qǐ)来(lái)很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去(qù)看(kàn)，其实买南瓜也能够(gòu)像买(mǎi)西瓜(guā)那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响来(lái)区(qū)分南瓜的(de)老练度，光鲜亮丽的意思和造句，光鲜亮丽的意思反义词究(jiū)竟它也(yě)是(shì)瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来(lái)的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个(gè)是(shì)不错的南(nán)瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来(lá光鲜亮丽的意思和造句，光鲜亮丽的意思反义词i)的声响感觉特别(bié)洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜光鲜亮丽的意思和造句，光鲜亮丽的意思反义词。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特(tè)别硬的南(nán)瓜(guā)，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道(dào)老(lǎo)南瓜(guā)好(hǎo)吃，所以(yǐ)要(yào)买这样(yàng)的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过(guò)咱们在用手去感触的时分，尽量不(bù)要损坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种类(lèi)：蜜本南(nán)瓜和京绿栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜(guā)则以(yǐ)深绿色为(wèi)佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，最好对它的特性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿(zī)态(tài)，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外形完(wán)好的南瓜，假如(rú)你选购(gòu)有机(jī)产(chǎn)品(pǐn)，可能会(huì)发现(xiàn)南瓜外皮有(yǒu)一(yī)些(xiē)小斑驳(bó)或突起(qǐ)，这并不(bù)影响南(nán)瓜(guā)的(de)质量。

　　这是(shì)由于南瓜(guā)在成长(zhǎng)时遭到虫(chóng)咬或划伤，南(nán)瓜分泌(mì)出(chū)少数黏液来维护创伤，一段时间(jiān)今(jīn)后这些粘液会凝(níng)结变硬(yìng)，南瓜外皮上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳或(huò)突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南(nán)瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这样(yàng)的(de)南瓜口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去拍(pāi)，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的(de)内部(bù)结(jié)构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的(de)南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多(duō)为(wèi)金黄(huáng)色，色(sè)彩较深的(de)，老练(liàn)度高;反之(zhī)，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的体现之一。

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